معمولا در فصول سرد سال بدترین وضعیت ممکن برای پوست پیش میآید، به‌خصوص اگر به‌صورت ژنتیکی پوست خشکی داشته باشید. زیرا هوای سرد رطوبت کمی دارد و باعث خشکی، خارش و تحریک‌پذیری پوست می‌شود. اصولا سرما تاثیر زیادی در آسیب‌پذیری و شکنندگی سد پوست دارد.
در چنین شرایطی اکثر خانم‌ها برای اینکه بتوانند پوست صاف و درخشان خود را حفظ کنند، درگیر اشتباهات زیادی برای داشتن روتین پوستی در فصل سرما می‌شوند. نگران نباشید، مطالعه این مطلب کمک زیادی به حل این مشکل خواهد کرد.
چند نکته مهم برای تغییر روتین پوستی در فصل سرما
در این بخش قصد داریم شما را به ترتیب با یک روتین پوستی در فصل سرما که مورد تایید بسیاری از پزشکان متخصص پوست و مو است آشنا کنیم.
1. از یک شوینده آبرسان استفاده کنید
با کاهش شدید دما، سطح رطوبت نیز کاهش می‌یابد و پوست ما رطوبت خود را به هوای خشک اطرافمان می‌دهد. به‌همین‌دلیل در طول فصل زمستان، حتما از یک شوینده آبرسان استفاده کنید که می‌تواند به هیدراته کردن پوست خشک شده کمک کند و از سد پوست در برابر اثرات مخرب سرما حمایت کند. در نتیجه بدون اینکه احساس سفتی یا خشکی در پوست خود کنید، چربی‌ها، آلودگی‌ها و مواد زائد نیز حذف می‌شوند.
سعی کنید دو بار در روز، صبح و شب، پوست خود را تمیز کنید. این کار علاوه‌بر پاکسازی ظاهری باعث افزایش جریان خون و دفع سریع‌تر سموم نیز می‌شود.
2. از کرم‌ها یا لوسیون‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض بادهای شدید و سرد در طول فصل سرما می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. بنابراین، پوست خود را همیشه آبرسانی کنید و برای کسب نتایج شگفت‌انگیز از محصولات حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید. این ترکیب عالی قدرت آن را دارد که مانع از تبخیر رطوبت طبیعی پوست شود. در فصل سرما استفاده از بالم‌لب و کرم دور چشم را فراموش نکنید.
3. از محلول موضعی حاوی ویتامین C استفاده کنید
حتما استفاده از یک لوسیون حاوی ویتامین C را جزئی از روتین پوستی در فصل سرما در نظر بگیرید. چراکه به مقابله با اشعه‌های مضر خورشید که به طور کامل توسط ضد آفتاب مسدود نمی‌شوند، کمک می‌کند. همچنین برای بهبود رنگدانه‌های پوست و تولید کلاژن برای افزایش انعطاف‌پذیری پوست مفید است. در نتیجه استفاده مداوم از آن رنگ پوست شما را روشن‌تر می‌کند.
4. از کرم ضد آفتاب به‌عنوان محافظ استفاده کنید
بزرگترین اشتباهی که ممکن است در فصل سرما مرتکب شوید، استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب است. زیرا پوست شما در تمام طول سال ممکن است توسط اشعه ماوراءبنفش خورشید آسیب ببیند. پس هر روز از یک کرم یا لوسیون ضد آفتاب با SPF 30 تا 50 به‌عنوان بخشی از روتین پوستی در فصل سرما استفاده کنید.
5. هر شب از ماسک صورت استفاده کنید
سطح رطوبت پایین پوست در فصل سرما گاهی باعث بروز مشکلات پوستی مانند اگزما می‌شود. بنابراین، همیشه از ماسکی استفاده کنید که حاوی خاک رس و عصاره جلبک دریایی است. چراکه می‌تواند به از بین بردن ناخالصی‌ها، لکه‌های خفیف و لایه‌برداری پوست شما کمک کند.
6. حتما بعد از حمام از لوسیون بدن استفاده کنید
سعی کنید طول مدت استحمام را کم کنید و حتما از شوینده‌های ملایم استفاده کنید. برای هیدراته نگهداشتن سد محافظ پوست در طول فصل سرما، بعد از هر استحمام از محصولات غلیظ حاوی شی‌باتر و ترکیبات ضروری پوست استفاده کنید. این مرحله از روتین پوستی در فصل سرما کمک زیادی به جوانسازی و ترمیم پوست بدن می‌کند.
7. یک دستگاه بخور یا رطوبت‌ساز در اتاق خود قرار دهید
هوای خشک می‌تواند رطوبت پوست شما را جذب کند. درحالی‌که می‌توانید با قرار دادن یک دستگاه بخور به تعدیل این وضعیت کمک کنید. توجه کنید که باید طبق دستورالعمل سازنده، در بازه زمانی مشخصی حتما دستگاه را تمیز کنید. در غیر این صورت، با رشد قارچ و کپک مواجه خواهید شد.
8. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
پوست شما در فصل سرما، برای بهبود وضعیت خود نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد. در این فصل به میزان زیادی انواع میوه و سبزیجات بخورید (به‌خصوص کدو حلوایی که سرشار از بتاکاروتن است). سبزیجات با داشتن آنتی‌اکسیدان زیاد به نوسازی سلولی کمک، عملکرد پوست را تنظیم و تولید کلاژن را تقویت می‌کنند. با وجود اینکه تمایل به نوشیدن آب در فصل سرما کم است، اما برای حفظ رطوبت پوست لازم است که بدن خود را هیدراته نگه‌دارید.
سخن آخر
اگر با وجود رعایت این روتین پوستی در فصل سرما همچنان پوست خشک و زبری دارید که قرمز شده است و خارش دارد، حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. ممکن است دچار اگزما شدید یا مشکلات پوستی دیگری مانند پسوریازیس یا رزواسه شده باشید!
منابع:
https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/top-tips-for-healthy-winter-skin.aspx
